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Amantes del propóleo y el Mercadona- KITSANA

Edamame Mercadona

edamame mercadona

Edamame son unas vainas de soja inmaduras que son tradicionales de la cocina asiática y muy seguramente hayas podido ver en algunos restaurantes de este tipo. Es un snack sabroso y delicioso que ahora ofrece Mercadona en sus tiendas.

Estas habas de soja están riquísimas y son un aperitivo excelente para acompañar distintos platos que puedas llegar a tener en mente. Se pueden combinar con muchos tipos de salsas

Edamame Mercadona

Como os hemos dicho este alimento se encuentra en la sección de congelados de las tiendas mercadona y es un excelente alimento para que podamos disfrutar en nuestros hogares.

Viene en una bolsa verde y contiene unos 500 gramos aproximadamente de estas vainas de soja inmadura. El precio es de unos 2 euros aproximadamente.

Este producto es relativamente nuevo y es un guiño más a los consumidores de produtos vegetales que quieren obtener más variedad de este tipo de productos y de mejor calidad.

Actualmente en las tiendas no se encuentra este sabroso producto fresco, solo se encuentra en este formato.

¿Como cocinar este producto?

Como siempre que vamos a cualquier supermercado nos encontramos nuevos productos los cuales nos gustaría conocer o averiguar las formas de cocinarlo… Esto es fundamental si es que definitivamente nos decidimos a comprarlo.

Por ello aquí os vamos a indicar como cocinarlo, con este vídeo lo vas a poder averiguar sin ningún problema… De hecho es muy sencillo… Solo se trata de hervir estas vainas de soja inmadura para que se cuezan y una vez los tengamos listos ya están preparadas para comer.

Entonces, aplicaremos en agua hirviendo durante 3 a 5 minutos las vainas sin descongelar, lo escurriremos y listo.

Su preparación es aún más sencilla, ya que puedes acompañarlo con lo que más desees. Si lo quieres comer solo, puedes acompañarlo con aceite de oliva virgen extra y semillas de girasol o sésamo.

Lo puedes preparar con salsa de soja o picante, como seguramente habrás visto en algunos restaurantes de cocina asiática.

Y para finalizar, comerlo es muy sencilla. Con la ayuda de los dientes extraeremos las habas de soja y nos las comeremos, dejando la cascara de lado.

¿Porqué comer Edamame?

edamame precio mercadona

Edamame es un snack muy saludable 100% natural libre de colesterol y gluten, con un nivel muy bajo en calorías, y constituye un excelente fuente de de proteínas, hierro y calcio.

La proteína es 100% vegetal convirtiéndose una excelente opción para los vegetarianos y veganos que quieran comer distintos productos vegetales para tener una dieta más variada. También te puede interesar Tahini de Mercadona o los Falafel de Mercadona con pasta tahina.

Lo bueno de este producto es que se puede comer en cualquier hora del día como snack, aperitivo o en la comida y cena, ya que es bajo en calorías.

¿Dónde comprar este producto?

Este producto lo puedes comprar en cualquier supermercado Mercadona de tu zona. Si eso no es así, deberías consultar en los supermercados más cercanos de tu zona y preguntar a ver si lo tienen.

Lo puede comprar en formato seco por Internet como si de un legumbre se tratase, lo que no podrás comerlo directamente de la vaina y su sabor será distinto.

En las tiendas Mercadona también puedes encontrar sopa miso, que es un aperitivo japonés muy famoso de su gastronomía.

Valor nutricional

A continuación el valor nutricional de este producto vegetal consumido cada 100 gramos.

Información nutricional:
Cantidad por 
Calorías 122
Grasas totales 5 g
Ácidos grasos saturados 0,6 g
Ácidos grasos poliinsaturados 2,2 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1,3 g
Ácidos grasos trans 0 g
Sodio 6 mg
Potasio 436 mg
Hidratos de carbono 10 g
Fibra alimentaria 5 g
Azúcares 2,2 g
Proteínas 11 g
Vitamina C 6,1 mg Calcio 63 mg
Hierro 2,3 mg Vitamina B6 0,1 mg
Magnesio 64 mg