¿Que es la Melatonina de Mercadona? ¿Para que se utiliza? ¿se puede comprar en Mercadona?¿Tiene efectos secundarios?
La melatonina es una hormona que se encuentra en los cuerpos de muchos seres vivos, como los humanos que se encuentran en sangre y que su concentración variará en función del ciclo del dÃa o noche. Esta es sintetizada a partir del aminoácido esencial triptófano, del que ya hemos hablado aquà en Kitsana.
Esta, está como suplemento y ayuda a muchas personas a descansar mejor y evitar episodios de insomnio por lo que mejora el desarrollo y descanso de la musculación. Permitiendo asà una mejor evolución en los entrenamientos debido a una recuperación muscular satisfactoria.
Esto es asà de sencillo, si duermes bien, los tejidos musculares se regenerarán perfectamente, cosa que si tienes un mal sueño, no consigues dormir y tienes insomnio, esto provocará que tu cuerpo no acabe de recuperandose al 100% mermando asà nuestra evolución fÃsica que tanto hemos trabajado.
La Melatonina se ha convertido en un suplemento muy efectivo y económico, su uso se ha extendido mucho, tanto que hasta la puedes encontrar en supermercados como Mercadona.
Melatonina Mercadona: Presentación y Precio
La melatonina Mercadona es de la marca Deliplus y está elaborada por la empresa Korott Sl, empresa ya reconocida y que se encarga también de la producción y envasado de otros suplementos alimenticios muy conocidos en Mercadona. (Prácticamente toda la sección está encargada a esta empresa)
CAPSULAS DULCES SUEÑOS CON MELATONINA ***NOVEDAD***, DELIPLUS, CAJA 30 U
Este producto es una novedad, con lo que existe la posibilidad de que aún no esté disponible en tu supermercado más cercano pero si no lo está no te preocupes que breve tiempo estará disponible en tu tienda. Esto lo decimos porque ya ha pasado anteriormente con otras novedades, que a medida que ha ido pasado el tiempo desde su lanzamiento se han ido implementando los productos a todas las tiendas.
PRECIO: La melatonina de Mercadona tiene un precio de 3,95 euros, lo que sale a 0,13 euros la cápsula.
Ingredientes: Extracto seco de planta de Pasiflora (Passiflora incarnata L.), Extracto seco inflorescencias de Lúpulo (Humulus lupulus L.), Gelatina (cubierta de la cápsula), Maltodextrina, Antiaglomerante (Estearato de magnesio), Colorante de la cápsula (E-171), Melatonina y Colorante de la cápsula (E-132).
- Cada cápsula tiene un peso de 442 mg aproximadamente.
Alerta: Este producto tiene Melatonina, esta disminuye el tiempo en conciliar el sueño.
MODO DE EMPLEO: Ingerir 1 cápsula 30 minutos antes de acostarse con un vaso de agua.
Por lo tanto, podemos decir que un bote de Melatonina Mercadona te va a durar un mes aproximadamente siguiendo las correctas pautas de consumo que nos muestra en el envoltorio del producto.
¿Está bien de precio la Melatonina Mercadona?
La gran pregunta que nos hacemos después de toda esta parrafada es si verdaderamente vale la pena este producto y si está bien de precio. La respuesta a la primera pregunta es sÃ, este producto funciona y es bastante completo, como lo son otros suplementos de Deliplus.
Pero vayamos a ver, ¿está bien de precio? Hemos dicho que la cápsula sale a 13 céntimos. En el mercado podemos llegar a ver muchos productos que valen lo mismo o más por cápsula. Pero esto dependerá mucho de la marca y de la cantidad de melatonina que incorporen en sus cápsulas.
Pero después hemos visto ofertas que se podÃan encontrar a 2 céntimos la cápsula. Estas no os las facilitamos aquà porque eran ofertas temporales y además eran para deportistas profesionales, y no sabemos si es vuestro caso.
El caso es que si te estás iniciando en el consumo de Melatonina, es una muy buena oportunidad, antes de comprar cualquier bote de 250 comprimidos y con una dosis bastante elevada, que pruebes y empieces a consumir la melatonina Mercadona.
Y ya más adelante cuando te vayas familiarizando con el producto, si crees que necesitas más dosis o ves que consumes mucho de este producto, puedes averiguar otras marcas que a lo mejor sean más económicas.
Sin lugar a dudas, la opción de Mercadona es muy buena y está bien de precio. Además que lo tienes al instante y al lado de casa, cosa que agilizará mucho más el proceso de compra. El precio de Mercadona es claramente inferior a la melatonina que puedes encontrar en farmacias, pero algo más caro que las tiendas online.
¿Cómo tomar Melatonina?
Este producto es muy sencillo de consumir, independientemente de si tengamos masticables, perlas o cápsulas, estas han de tomarse con agua. Lo haremos media hora antes de irnos a dormir, lo que si tenemos una buena previsión de cuando nos vamos a acostar, lo deberÃas hacer media hora antes.
Si no sabes bien cuando lo harás, es mejor que no la tomes ya que te puede provocar somnolencia y perdida de concentración. Si te vas a ir a dormir inmediatamente, la puedes tomar, pero no notarás sus efectos hasta pasados 30 minutos.
No podemos depender solo de este suplemento, por eso, para que los efectos que obtengamos sean más fructÃferos, os vamos a indicar algunas pautas que puedes seguir para obtener mejores resultados y conseguir el sueño tan deseado:
- No exaltarse y realizar acciones que puedan agitar nuestro cuerpo ni presión arterial. Por ejemplo: hacer ejercicio. Relájate y piensa que te vas a ir a dormir en breve.
- Cena ligero, procura tomar cenas que no te provoquen digestiones pesadas.
- Mejorar tu respiración, realiza respiraciones largas y relaja el cuerpo.
- Intenta gestionar tu sueño de forma muy estructurada, acuéstate siempre a una hora limite y no esperes hasta cuando te apetezca.
¿Cuando usarla?
- Cuando haces deporte exhaustivo y necesitas que tu sueño no se vea interrumpido, haciendo que la recuperación sea más efectiva y evitar que la recuperación sea mala.
- Cuando padeces Jet-Lag.
- Insomnio
- A dormir cuando se padecen sÃntomas leves de ansiedad y estrés.
Advertencias y efectos secundarios
La melatonina no crea dependencia, por mucho que aumentes la dosis no vas a mejorar los efectos de esta.
No se debe tomar si se tiene o se es:
- Personas tratadas con antihipertensivos.
- Diabetes, ya que puede aumentar los niveles de glucosa en sangre.
- Depresión.
- Convulsiones.
- Interacciones con medicamentos: sedantes, antihipertensivos, antidiabéticos, inmunosupresores, anticoagulantes y otros.
- No dar a niños.